L’importance de boire de l’eau !
Bien qu’il n’existe pas de réponse unique concernant le nombre de litres d’eau à boire par jour, l’Organisation mondiale de la santé (OMS) recommande d’en consommer entre un et demi à deux litres par jour. Hydrater notre corps est essentiel au bon fonctionnement de nombreux processus liés à la santé, tels que :
- Prévenir les maux de tête et les migraines
- Réduire la fatigue
- Aide à la digestion et prévient la constipation
- Préserver la beauté de la peau en évitant l’acné et l’accumulation de sébum
- Réguler la température corporelle
- Réduire le risque de cancer
- Améliorer le système immunitaire
- Réduire le risque de problèmes cardiaques
entre autres avantages.
